Hva er yoga?

Q: Hva er yoga?

Sv: Yoga er en gammel hinduistisk filosofisk disiplin fra India som kombinerer åndelige og fysiske øvelser som pusteteknikker, trening og meditasjon for å forbedre helse og lykke.

Q: Hva betyr ordet yoga på sanskrit?

A: Sanskritordet for yoga betyr "forening".

Q: Hvem var en pioner innen klassisk yoga?

Svar: Patanjali var en pioner innen klassisk yoga.

Q: Hva definerte Patanjali yoga som?

A: Patanjali definerte yoga som "opphør av modifisering av sinnet" (slutte å endre sinnet).

Q: Hva er noen aspekter som er viktige i yoga?

A: Noen aspekter som er viktige i yoga inkluderer pustearbeid, mantraer, mudraer (stillinger av hender og fingre), meditasjon og mer.

Q: Hva er solhilsenen? A: Solhilsenen er en sekvens av 12 stillinger kalt asanas som sies å bidra til å balansere kropp og sjel. Det er et spesifikt mantra for hver asana. Denne sekvensen er også kjent som Suryanamaskar.