Hva er aerobic eller rytmisk fitness?
Q: Hva er aerobic eller rytmisk fitness?
A: Aerobic eller rytmisk fitness er en fysisk øvelse utført under rytmisk musikk som inkluderer løping, hopping, tøying og styrketreningsrutiner.
Q: Kan vi gjøre aerobic alene uten musikalsk akkompagnement?
A: Ja, vi kan gjøre aerobic alene og uten musikalsk akkompagnement.
Q: Er det nødvendig å delta i en gruppeinnstilling for aerobic?
A: Nei, det er ikke nødvendig å delta i en gruppeinnstilling for aerobic, men det kan også praktiseres solo.
Q: Har aerobic klasser ledet av sertifiserte instruktører?
A: Ja, aerobic har vanligvis klasser ledet av sertifiserte instruktører som har et spesialområde relatert til deres spesielle klasse.
Q: Regnes jogging og sykling som aerobic?
A: Jogging og sykling fremmer aerob kondisjon, men gjøres vanligvis ikke i klasser ledet av instruktører eller med musikk, og er derfor ikke "aerobic".
Q: Har aerobic-klasser forskjellige nivåer for forskjellige kondisjonsnivåer?
A: Ja, aerobic-klasser kan tillate deltakerne å velge sitt deltakelsesnivå i henhold til deres kondisjonsnivå.
Q: Tilbyr mange treningssentre en rekke aerobic-klasser?
A: Ja, mange treningssentre tilbyr et bredt utvalg av aerobic-klasser som deltakerne kan ta.
