Hva er fleksibilitetstrening?
Q: Hva er fleksibilitetstrening?
A: Fleksibilitetstrening er en metode som brukes for å utvikle et bredt bevegelsesområde i et ledd eller en serie ledd som kan oppnås i løpet av et øyeblikk ved hjelp av en partner eller et redskap.
Q: Er menneskets bevegelighet lik i alle ledd?
A: Nei, menneskets bevegelighet er ikke den samme i alle ledd. Noen har lett for å utføre langsgående spagat, men har svært vanskelig for å utføre tverrgående spagat.
Q: Kan fleksibiliteten i noen ledd økes ved å tøye ut?
A: Ja, fleksibiliteten i noen ledd kan økes til en viss grad ved å tøye ut.
Spørsmål: Har bevegelighetstrening blitt undervurdert av helsepersonell?
Svar: Ja, bevegelighetstrening har lenge vært undervurdert og kanskje oversett av helsepersonell.
Q: Hvilke fordeler kan man oppnå ved å forbedre og opprettholde et godt bevegelsesutslag i leddene?
A: Livskvaliteten økes betraktelig ved å forbedre og opprettholde et godt bevegelsesutslag i leddene.
Q: Krever bevegelighetstrening en partner eller utstyr?
A: Ja, bevegelighetstrening krever en partner eller et redskap for å oppnå et større bevegelsesområde i et ledd eller en serie ledd.
Q: Hvordan kan man oppnå større bevegelsesutslag gjennom bevegelighetstrening?
A: Man kan oppnå større bevegelsesutslag i et ledd eller en serie ledd gjennom bevegelighetstrening ved hjelp av en partner eller et redskap.
