Q: Hva er en matpyramide?
A: En matpyramide er et diagram som hjelper folk med å finne ut hvor mange porsjoner av hver matvaregruppe de bør spise hver dag for å holde seg friske.
Q: Hvilke næringsstoffer inneholder korn?
Svar: Korn inneholder karbohydrater og noen vitaminer og mineraler.
Spørsmål: Hvilke næringsstoffer inneholder grønnsaker og frukt?
Svar: Grønnsaker og frukt inneholder mye vitaminer, noen mineraler og lite fett, men frukt inneholder ofte mer kalorier og sukker.
Q: Hvilke næringsstoffer inneholder meieriprodukter?
Svar: Meieriprodukter inneholder protein, litt fett og mye kalsium, et grunnstoff som bidrar til å bygge sterke bein.
Spørsmål: Hvilke næringsstoffer inneholder kjøtt?
Svar: Kjøtt inneholder protein, litt fett og B-vitaminer.
Spørsmål: Hva inneholder fett, oljer og søtsaker?
Svar: Fett, oljer og søtsaker gir kalorier, fett og sukker, men ikke mye næring.
Q: Hvorfor er det viktig å følge en matpyramide?
A: Det er viktig å følge en matpyramide fordi den hjelper deg med å spise et balansert kosthold og få i deg alle næringsstoffene kroppen din trenger for å holde seg frisk.