Hva er angst?
Q: Hva er angst?
A: Angst er en følelse av nød eller uro i sinnet forårsaket av frykt for fare eller ulykke.
Q: Hva er noen fysiske symptomer forbundet med angst?
A: Fysiske symptomer forbundet med angst kan omfatte hodepine, urolig mage, tretthet/utmattelse, manglende evne til å slappe av og verkende muskler.
Q: Er det noen langtidseffekter av angst?
A: Ja, hvis noen lider av alvorlige og langvarige perioder med angst, kan det føre til en angstlidelse som kan behandles med terapi og medisiner.
Spørsmål: Hva er noen generelle symptomer på angst?
A: Generelle symptomer på angst kan omfatte mangel på selvtillit, lav selvtillit, frykt for offentlige steder eller sosialt samvær, tvangsatferd, bekymring for å gjøre feil, mareritt og forstyrret søvnmønster.
Q: Hva er de vanlige tegnene under et angstanfall?
A: Vanlige tegn under et angstanfall inkluderer svetting, risting og skjelving, hjertebank (rask hjerterytme), kortpustethet eller hyperventilering (puste for raskt), prikking i hender og føtter samt en følelse av at noe ille kommer til å skje.
Q: Hvordan påvirker stressnivået opplevelsen av angstfølelser?
A: Mengden stress som trengs for å forårsake angstfølelser vil variere fra person til person, men kan omfatte ting som å miste jobben eller en kjæres død.
Q: Finnes det noen måte å redusere engstelige følelser over tid?
Svar: I de fleste tilfeller ja - for mange mennesker vil angstfølelsene gi seg over tid uten at det er nødvendig med medisinsk behandling, og de vil gå tilbake til sin normale tilstand.
