Hva er jogging?
Q: Hva er jogging?
A: Jogging er å løpe i sakte tempo.
Q: Hvorfor jogger folk?
A: Folk jogger for å holde seg i form og friske gjennom trening.
Spørsmål: Er jogging en dyr måte å holde seg i form på?
A: Nei, jogging er en svært billig måte å holde seg i form på, ettersom alt som trengs er et par gode joggesko.
Q: Hvor anbefales det å jogge?
Svar: Det anbefales å jogge langt unna hovedveier der luften er full av trafikkgasser, og å unngå for mye jogging på harde fortau.
Q: Hva er fordelene med jogging?
A: Jogging er en form for aerob trening som hjelper folk å puste bedre, holder pulsen på et høyt nivå over lang tid og kan øke muskelmassen, redusere kroppsfettet, fremme styrke og kontrollere vekten.
Q: Hvem kan jogge?
Svar: Folk i alle aldre kan jogge.
Q: Utløser jogging endorfiner?
A: Ja, i likhet med annen aerob trening utløser jogging endorfiner hos mange mennesker.
